การนอนหลับของคุณมีคุณภาพหรือไม่? เช็คสุขภาพการนอนหลับด้วย Sleep Test
การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย แต่บางคนก็อาจมีปัญหาจากอาการนอนกรนที่มีความรุนแรง ทำให้นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ขณะที่บางคนก็มีปัญหาการนอนมากเกินไป เมื่อตื่นขึ้นมาทำให้ไม่รู้สึกสดชื่น เราจะเห็นได้ว่าจำนวนชั่วโมงการนอนไม่สำคัญเท่าการนอนให้เต็มตื่น และนั่นคือการนอนหลับที่มีคุณภาพนั่นเอง
คุณภาพการนอนไม่ดี ส่งผลอะไรบ้าง
การนอนไม่หลับเพียงพอส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจอย่างมาก โดยอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น เหนื่อยล้าเรื้อรัง ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เสี่ยงโรคเรื้อรัง น้ำหนักเพิ่ม ปัญหาการย่อยอาหาร ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ผิวพรรณไม่สดใส อารมณ์แปรปรวน สมาธิสั้น ความจำเสื่อม ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น เพราะฉะนั้นการนอนหลับจึงมีความสำคัญต่อร่างกาย สมอง แม้กระทั่งจิตใจ โดยเราจะสังเกตได้ว่า วันใดก็ตามที่เราอดนอน สมองจะไม่ค่อยแล่น คิดอะไรไม่ค่อยออก มักใช้เวลานานกว่าปกติในการทำอะไรก็ตาม
การตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) สำคัญอย่างไร?
สุขภาพการนอนหลับที่ไม่ดี เป็นต้นเหตุของอาการนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ง่วงนอนตลอดเวลา ซึ่งหลายคนคิดว่าไม่มีผลอะไร แต่การนอนไม่หลับ หรือการนอนไม่เพียงพอกลับมีผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดไว้ โดยเฉพาะเมื่อนอนแล้วมีอาการกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย หรือง่วงนอนผิดปกติในเวลากลางวัน โดยอาการเหล่านี้เป็นการบอกให้รู้ว่าร่างกายของคุณกำลังมีปัญหา และควรได้รับการรักษา ซึ่งหากปล่อยเรื้อรังอาจเป็นความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน กรดไหลย้อน หลอดเลือดสมอง และยังอาจมีผลทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลงก่อนวัยอันควร และเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ดังนั้นการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) จึงเป็นเรื่องสำคัญ และไม่ควรมองข้าม โดย การตรวจการนอนหลับนั้นจะเป็นการตรวจวัดคุณภาพการนอนหลับในด้านต่างๆ เช่น การหายใจ คลื่นไฟฟ้าสมองขณะนอนหลับ ซึ่งผลการตรวจที่ได้นั้นจะช่วยวินิจฉัยโรค และประเมินความรุนแรงของโรคได้ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น การกระตุกของขาขณะนอนหลับ เป็นต้น ซึ่งข้อมูลที่ได้จะนำมาพิจารณาเพื่อทำการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมต่อไป
ศูนย์ตรวจการนอนหลับ โรงพยาบาลลานนา พร้อมให้บริการตรวจ Sleep Test ได้แล้ววันนี้ สิทธิ์ประกันสังคม โรงพยาบาลลานนา หากเข้าเกณฑ์ความเสี่ยง ตรวจได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อยากรู้มั้ย คุณเข้าเกณฑ์ความเสี่ยงหรือยัง ? ทำแบบประเมินตนเองได้ที่ Line Official : @sleeptestlanna หรือสอบถามพยาบาลได้ที่ โทร.052-134-777
พญ. กัญจน์รัศม์ พิริภัณฑ์
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านหู คอ จมูก โรงพยาบาลลานนา
เบอร์โทร: 052-134-777
Line Official: @lannahospital
lannahealthmart@gmail.com
1 ถนน สุขเกษม ต.ป่าตัน อ.เมือง จังหวัดเชียงใหม่ 50300
Find us on
หน้าแรก 
