ยกแขนไม่สุด อย่าคิดว่าแค่เมื่อย อาจเสี่ยง “ไหล่ติด”

2026-07-17 13:39:03  |   349

ยกแขนไม่สุด อย่าคิดว่าแค่เมื่อย อาจเสี่ยง “ไหล่ติด”

เมื่อเริ่มรู้สึกตึงๆ ที่หัวไหล่ หรือยกแขนได้ไม่สุดเหมือนเก่า มักจะละเลยและคิดว่าเป็นเพียงอาการ "กล้ามเนื้อเมื่อยล้า" จากการทำงานหนักหรือการนอนผิดท่า จึงเลือกใช้วิธีนวดหรือทายาบรรเทาปวดไปเรื่อยๆ จนอาการเริ่มลุกลามจนหยิบจับของบนที่สูงลำบาก หรือเอื้อมมือไปติดกระดุมเสื้อด้านหลังไม่ได้

ไหล่ติด (Frozen Shoulder) คือภาวะที่เยื่อหุ้มข้อไหล่อักเสบและหนาตัว ทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลง เกิดอาการปวดและตึงบริเวณหัวไหล่

หัวไหล่ติด อาการเป็นอย่างไร?

หัวไหล่ติด หรือข้อไหล่ติดเป็นอาการที่ไม่สามารถยกแขนได้เต็มที่ หากพยายามยกแขนขึ้นสูงจะรู้สึกเจ็บ โดยอาการนี้เกิดขึ้นในทุกทิศทางของการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไปข้างหน้า ด้านข้าง หรือข้างหลัง ทำให้รบกวนการชีวิตประจำวันและการทำงาน อาการของหัวไหล่ติดสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่

  1. ระยะปวด ในระยะนี้จะมีอาการปวดมาก แม้เพียงยกไหล่ขึ้นเล็กน้อย ซึ่งอาการนี้มักจะเป็นอยู่ประมาณ 2-9 เดือน
  2. ระยะข้อไหล่ติด เป็นระยะที่พิสัยการเคลื่อนไหวของข้อไหล่จะลดลงอย่างมาก จะรู้สึกปวดและตึงเมื่อขยับไหล่ ทำให้เกิดปัญหาในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น การหยิบของ การรับประทานอาหาร อาบน้ำ และใส่เสื้อผ้า ระยะนี้อาจนานตั้งแต่ 2 เดือนถึง 1 ปีครึ่ง
  3. ระยะฟื้นคืนตัว หลังจากผ่านระยะข้อไหล่ติด ร่างกายจะเข้าสู่ระยะฟื้นคืนตัว โดยอาการจะดีขึ้นได้เอง ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี

สาเหตุของหัวไหล่ติด

สาเหตุของหัวไหล่ติดยังไม่ทราบแน่ชัด แต่มีปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวไหล่ติดนี้ เช่น

  • การบาดเจ็บที่หัวไหล่หรือหลังการผ่าตัดรอบไหล่
  • การไม่ใช้หัวไหล่เป็นเวลานาน
  • โรคข้อเสื่อม และอักเสบเรื้อรัง เช่น รูมาตอยด์ สะเก็ดเงิน
  • การอักเสบของเนื้อเยื่อจากการใช้งานหนัก
  • โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน โรคไทรอยด์

 

การรักษาอาการหัวไหล่ติด

การรักษาอาการหัวไหล่ติดสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ซึ่งแนวทางการรักษาได้แก่

การรับประทานยา ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้
การฉีดยาลดการอักเสบ การฉีดยากลุ่มต้านการอักเสบ หรือสเตียรอยด์เข้าไปในข้อไหล่ เพื่อลดอาการอักเสบของเยื่อบุข้อไหล่ เมื่อการอักเสบลดลง จะช่วยให้การทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูหัวไหล่ทำได้ง่าย และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การทำกายภาพบำบัด การทำกายภาพบำบัดเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของหัวไหล่
การผ่าตัด ในกรณีที่รักษาด้วยวิธีอื่นแล้วไม่ได้ผล อาจต้องใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อแก้ไข ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีการผ่าตัดแก้หัวไหล่ติดแบบส่องกล้อง เป็นการผ่าตัดที่แพทย์จะทำการแก้ไขปัญหาข้อไหล่ติดโดยการส่องกล้องแล้วใช้เครื่องมือขนาดเล็กไปผ่าตัดแก้ไข ทำให้ผู้ป่วยมีแผลผ่าตัดเล็ก ฟื้นตัวเร็ว สามารถกลับไปพักรักษาตัวที่บ้านได้เร็วขึ้น

อาการยกแขนไม่สุด ไม่ใช่เรื่องเล็กที่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณของ “ไหล่ติด” ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตในระยะยาว ยิ่งตรวจพบเร็วและรักษาเร็ว ก็ยิ่งช่วยให้กลับมาเคลื่อนไหวได้ดี และลดโอกาสเกิดอาการเรื้อรังได้มากขึ้น ดังนั้นหากมีคุณมีอาการหัวไหล่ติดดังกล่าว ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม โรงพยาบาลลานนา มีแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬา และศัลยกรรมกระดูกและข้อ ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์โรคปวดเข่า โรงพยาบาลลานนา โทร.052-134-777


Recent Post