ยกแขนไม่สุด อย่าคิดว่าแค่เมื่อย อาจเสี่ยง “ไหล่ติด”

2026-07-17 13:39:03  |   61

ยกแขนไม่สุด อย่าคิดว่าแค่เมื่อย อาจเสี่ยง “ไหล่ติด”

เมื่อเริ่มรู้สึกตึงๆ ที่หัวไหล่ หรือยกแขนได้ไม่สุดเหมือนเก่า มักจะละเลยและคิดว่าเป็นเพียงอาการ "กล้ามเนื้อเมื่อยล้า" จากการทำงานหนักหรือการนอนผิดท่า จึงเลือกใช้วิธีนวดหรือทายาบรรเทาปวดไปเรื่อยๆ จนอาการเริ่มลุกลามจนหยิบจับของบนที่สูงลำบาก หรือเอื้อมมือไปติดกระดุมเสื้อด้านหลังไม่ได้

ไหล่ติด (Frozen Shoulderคือภาวะที่เยื่อหุ้มข้อไหล่อักเสบและหนาตัว ทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้น้อยลง เกิดอาการปวดและตึงบริเวณหัวไหล่

หัวไหล่ติด อาการเป็นอย่างไร?

หัวไหล่ติด หรือข้อไหล่ติดเป็นอาการที่ไม่สามารถยกแขนได้เต็มที่ หากพยายามยกแขนขึ้นสูงจะรู้สึกเจ็บ โดยอาการนี้เกิดขึ้นในทุกทิศทางของการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไปข้างหน้า ด้านข้าง หรือข้างหลัง ทำให้รบกวนการชีวิตประจำวันและการทำงาน อาการของหัวไหล่ติดสามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่

  1. ระยะปวด ในระยะนี้จะมีอาการปวดมาก แม้เพียงยกไหล่ขึ้นเล็กน้อย ซึ่งอาการนี้มักจะเป็นอยู่ประมาณ 2-9 เดือน
  2. ระยะข้อไหล่ติด เป็นระยะที่พิสัยการเคลื่อนไหวของข้อไหล่จะลดลงอย่างมาก จะรู้สึกปวดและตึงเมื่อขยับไหล่ ทำให้เกิดปัญหาในการทำกิจวัตรประจำวัน เช่น การหยิบของ การรับประทานอาหาร อาบน้ำ และใส่เสื้อผ้า ระยะนี้อาจนานตั้งแต่ 2 เดือนถึง 1 ปีครึ่ง
  3. ระยะฟื้นคืนตัว หลังจากผ่านระยะข้อไหล่ติด ร่างกายจะเข้าสู่ระยะฟื้นคืนตัว โดยอาการจะดีขึ้นได้เอง ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ ถึง ปี

สาเหตุของหัวไหล่ติด

สาเหตุของหัวไหล่ติดยังไม่ทราบแน่ชัด แต่มีปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวไหล่ติดนี้ เช่น

  • การบาดเจ็บที่หัวไหล่หรือหลังการผ่าตัดรอบไหล่
  • การไม่ใช้หัวไหล่เป็นเวลานาน
  • โรคข้อเสื่อม และอักเสบเรื้อรัง เช่น รูมาตอยด์ สะเก็ดเงิน
  • การอักเสบของเนื้อเยื่อจากการใช้งานหนัก
  • โรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน โรคไทรอยด์

 

การรักษาอาการหัวไหล่ติด

การรักษาอาการหัวไหล่ติดสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ซึ่งแนวทางการรักษาได้แก่

การรับประทานยา ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบสามารถช่วยลดอาการปวดและการอักเสบได้
การฉีดยาลดการอักเสบ การฉีดยากลุ่มต้านการอักเสบ หรือสเตียรอยด์เข้าไปในข้อไหล่ เพื่อลดอาการอักเสบของเยื่อบุข้อไหล่ เมื่อการอักเสบลดลง จะช่วยให้การทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูหัวไหล่ทำได้ง่าย และมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การทำกายภาพบำบัด การทำกายภาพบำบัดเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของหัวไหล่
การผ่าตัด ในกรณีที่รักษาด้วยวิธีอื่นแล้วไม่ได้ผล อาจต้องใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อแก้ไข ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีการผ่าตัดแก้หัวไหล่ติดแบบส่องกล้อง เป็นการผ่าตัดที่แพทย์จะทำการแก้ไขปัญหาข้อไหล่ติดโดยการส่องกล้องแล้วใช้เครื่องมือขนาดเล็กไปผ่าตัดแก้ไข ทำให้ผู้ป่วยมีแผลผ่าตัดเล็ก ฟื้นตัวเร็ว สามารถกลับไปพักรักษาตัวที่บ้านได้เร็วขึ้น

อาการยกแขนไม่สุด ไม่ใช่เรื่องเล็กที่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณของ “ไหล่ติด” ที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตในระยะยาว ยิ่งตรวจพบเร็วและรักษาเร็ว ก็ยิ่งช่วยให้กลับมาเคลื่อนไหวได้ดี และลดโอกาสเกิดอาการเรื้อรังได้มากขึ้น ดังนั้นหากมีคุณมีอาการหัวไหล่ติดดังกล่าว ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม โรงพยาบาลลานนา มีแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬา และศัลยกรรมกระดูกและข้อ ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์โรคปวดเข่า โรงพยาบาลลานนา โทร.052-134-777


Recent Post