การนอนผิดปกติ เสี่ยงอันตรายต่อร่างกาย
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและมีคุณภาพ เปรียบเสมือนการชาร์จแบตเตอรี่ให้ร่างกายและจิตใจ พร้อมสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ แต่ในโลกที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียด หลายคนอาจละเลยหรือประสบปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ซึ่งหากปล่อยไว้นานวัน "การนอนผิดปกติ" นี้เอง อาจกลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของเราอย่างคาดไม่ถึง
สัญญาณเตือนว่าคุณกำลัง "นอนผิดปกติ"
"นอนผิดปกติ" ไม่ได้หมายถึงแค่นอนน้อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะการนอนที่ไม่เป็นไปตามธรรมชาติและความต้องการของร่างกาย เช่น
อันตรายที่ซ่อนอยู่จากการนอนผิดปกติ
แม้การนอนจะดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่เมื่อเกิดความผิดปกติในการนอน ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนั้น การใส่ใจคุณภาพการนอน และปรับพฤติกรรมให้เหมาะสม จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากอยากมีสุขภาพดีแบบยั่งยืน อย่าลืมเริ่มต้นที่ “การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ” หากมีปัญหาเรื่องการนอนผิดปกติ จนทำให้การทำงานหรือชีวิตประจำวันมีปัญหาควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อการรักษาที่เหมาะสม
ศูนย์ตรวจการนอนหลับ โรงพยาบาลลานนา พร้อมให้บริการตรวจ Sleep Test ได้แล้ววันนี้ สิทธิ์ประกันสังคม โรงพยาบาลลานนา หากเข้าเกณฑ์ความเสี่ยง ตรวจได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อยากรู้มั้ย คุณเข้าเกณฑ์ความเสี่ยงหรือยัง ? ทำแบบประเมินตนเองได้ที่ Line Official : @sleeptestlanna หรือสอบถามพยาบาลได้ที่ โทร.052-134-777
พญ.บุญสิตา เกษมพิทักษ์พงค์
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านหู คอ จมูก โรงพยาบาลลานนา