ข้อควรรู้ หลังรักษาโรคอ้วน ด้วยการผ่าตัดกระเพาะ
อย่างที่ทุกคนรู้...เมื่อผ่าตัดกระเพาะแล้วจะทำให้รับประทานอาหารได้น้อยลง ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วแต่ต้องแลกกับการทานวิตามินเสริม ต้องควบคุมอาหาร และออกกำลังกายสม่ำเสมอ ถ้าหากไม่มีการควบคุมอาหารหรือออกกำลังกาย อาจทำให้น้ำหนักไม่ลดลง ตามเป้าหมายฉะนั้นวันนี้มารู้จักวิธีการใช้ชีวิตหลังจากผ่าตัดกระเพาะกันครับ
สิ่งที่ผู้ป่วยควรรู้ก่อนตัดสินใจผ่าตัดกระเพาะ!! ผู้ที่ได้รับการผ่าตัดจะต้องมีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ เพราะถ้าหากไม่ปฏิบัติตามจะทำให้กลับมาอ้วนเหมือนเดิม นอกจากการที่ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกายแล้ว ต้องทานวิตามินเสริมเพื่อช่วยให้ส่วนที่ขาดหายไป เนื่องจากกระเพราะมีขนาดเล็กลงทำให้รับประทานอาหารได้น้อย สารอาหารที่ได้รับก็จะน้อยลงตามปริมาณเช่นกัน และในส่วนของการออกกำลังกายควรออกกำลังกาย 5 วัน/สัปดาห์ วันละ 20 - 30 นาที
อาหารที่ควรรับประทานต้องเน้นอาหารประเภทโปรตีนเป็นส่วนมาก ทานอาหารที่วิตามินสูงเพื่อทำให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอกับร่างกาย ไม่ควรกินอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารที่ย่อยยาก และอาหารประเภทของทอด
ผู้ป่วยมีขนาดกระเพาะเล็กลงแตกต่างกันหลังการผ่าตัด โดยเฉลี่ยจะสามารถทานได้ประมาณน้อยลงมาก จึงไม่ควรทานจนแน่นเกินไปเพราะจะทำให้อาเจียน หรือแน่นท้อง และเวลาเคี้ยวต้องเคี้ยวช้าๆ เคี้ยวละเอียดเพื่อให้ง่าย กับการย่อยอาหาร ผู้ป่วยต้องมีการวางแผนการกินในแต่ละวัน ไม่ควรกินอาหารนอกเหนือแผนที่วางไว้ การออกกำลังกายก็เช่นกันเมื่อผ่าตัดช่วงแรกไม่แนะนำให้ออกกำลังกายแบบหนัก
ควรออกกำลังกายเมื่อใดจึงจะปลอดภัยภายหลังจากการผ่าตัดกระเพาะ? โดยทั่วไปการออกกำลังกายเบาๆสำหรับผู้ป่วยผ่าตัดลดความอ้วน สามารถเริ่มได้อย่างปลอดภัย ภายใน 1-2 สัปดาห์หลังการผ่าตัด เมื่อผู้ป่วยได้กลับไปพักพื้นที่บ้าน สามารถออกกำลังกายได้เลยโดยพิจารณาตามสภาพร่างกายตัวเองก่อนที่จะเข้ารับการผ่าตัดลด อ้วน การออกกำลังกายในช่วงแรกควรเริ่มต้นด้วยการเดิน ยกเว้นกรณีที่ก่อนผ่าตัดมีอาการแทรกซ้อนหรือโรคร่วม ที่จำกัดการเดินอยู่ แต่ถ้าไม่มีข้อห้าม สามารถเดินด้วยการก้าวช้าและค่อยๆ เพิ่มความเร็วเท่าที่ร่างกายสามารถทนไว้การออกกำลังกายหนัก การมีเพศสัมพันธ์ หรือการยกของของหนักเกิน 5 กิโลกรัม ต้องทำหลังผ่าตัดได้ 1 เดือนขึ้นไป
นายแพทย์ราชันย์พัทธ์ วรเวชานนท์
ศัลยแพทย์ผู้ชำนาญการด้านการส่องกล้อง
ประจำศูนย์ผ่าตัดกระเพาะรักษาโรคอ้วน
โดยการส่องกล้อง โรงพยาบาลลานนา