ดูแลตัวเองง่ายๆ เริ่มจากการตรวจสุขภาพประจำปี

2026-02-11 09:50:20  |   91
ดูแลตัวเองง่ายๆ เริ่มจากการตรวจสุขภาพประจำปี

ในวันที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนอาจละเลยการดูแลสุขภาพ เพราะคิดว่า “ยังแข็งแรงดี” หรือ “ไม่มีอาการผิดปกติ” แต่ความจริงแล้ว โรคภัยหลายชนิดไม่ได้แสดงอาการให้เห็นในระยะแรก การดูแลตัวเองที่ง่ายและสำคัญที่สุดอย่างหนึ่ง คือ การตรวจสุขภาพประจำปี

การตรวจสุขภาพประจำปี คือการตรวจคัดกรองเพื่อหาความเสี่ยงโรคต่างๆ ที่ช่วยให้รู้ทันสภาพร่างกายของตัวเอง ซึ่งถ้าตรวจพบความผิดปกติของร่างกายได้ตั้งแต่ระยะเริ่มแรก ก็จะช่วยให้สามารถวางแผนการรักษาที่เหมาะสม และมีโอกาสรักษาให้หายขาดได้สูงกว่าการตรวจพบในระยะร้ายแรง รวมถึงค่าใช้จ่ายจะน้อยกว่าในระยะลุกลาม ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี และควรเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อให้ได้ผลตรวจที่แม่นยำยิ่งขึ้น

การตรวจสุขภาพประจำปีช่วยค้นหาความเสี่ยงตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

โรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หรือโรคหัวใจ มักพัฒนาอย่างช้าๆ และไม่แสดงอาการในระยะแรก หากปล่อยไว้โดยไม่ตรวจ อาจพบอีกครั้งเมื่อโรคมีความรุนแรงแล้ว การตรวจสุขภาพเป็นประจำช่วยให้พบความผิดปกติได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้สามารถวางแผนดูแลรักษาและปรับพฤติกรรมได้อย่างเหมาะสม ลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนในอนาคต

เตรียมตัวอย่างไรก่อนตรวจสุขภาพ

ก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพเราควรเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อให้ได้ผลการตรวจที่ถูกต้องและแม่นยำ ตรงกับความเป็นจริงของสุขภาพในช่วงนั้นมากที่สุด

  • ควรงดอาหารเเละเครื่องดื่ม อย่างน้อย 8 - 10 ชั่วโมง (สามารถดื่มน้ำเปล่าได้)
  • พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 8 ชั่วโมง
  • ควรสวมเสื้อผ้าที่สะดวกต่อการเจาะเลือดที่ข้อพับแขน
  • สำหรับผู้หญิงที่ต้องการตรวจภายใน ควรตรวจหลังประจำเดือนหมดอย่างน้อย 1 สัปดาห์
  • ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม คือ ช่วงวันที่ 1-7 หลังหมดประจำเดือน
  • หากตั้งครรภ์หรือสงสัยว่าตั้งครรภ์ ต้องแจ้งก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี (ควรงดตรวจเอกซเรย์หากไม่จำเป็น)

การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แค่เริ่มต้นด้วยการตรวจสุขภาพประจำปี ก็ถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการใส่ใจตัวเองและคนที่คุณรัก เพราะจะช่วยให้คุณรู้เท่าทันร่างกาย วางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม และใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ หากท่านใดต้องการตรวจสุขภาพประจำปี สามารถเข้ามาได้ที่ศูนย์ตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลลานนา ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม โทร. 052-134-727



นพ.สิทธิราช จันทรัตน์

แพทย์ศูนย์ตรวจสุขภาพ โรงพยาบาลลานนา

Recent Post