นักกีฬาเสี่ยง แต่คนทั่วไป ก็เป็นได้ รู้จักอาการเอ็นไขว้ฉีก

2026-07-17 13:36:33  |   41

นักกีฬาเสี่ยง แต่คนทั่วไป ก็เป็นได้ รู้จักอาการเอ็นไขว้ฉีก

หลายคนคิดว่าอาการ “เอ็นไขว้ฉีก” เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดเฉพาะกับนักกีฬาเท่านั้น แต่ความจริงแล้ว…คนทั่วไปก็สามารถเกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น เดินสะดุด หกล้ม บิดเข่าผิดท่า หรือออกกำลังกายหนักโดยไม่วอร์มร่างกาย อาการนี้อาจดูเหมือนแค่ “เจ็บเข่า” ในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อการเดิน การทรงตัว และคุณภาพชีวิตในระยะยาวได้

เอ็นไขว้หน้าเข่า (ACL) คืออะไร?

เอ็นไขว้หน้าเป็นเนื้อเยื่อที่เปรียบเสมือน "เชือก" เส้นสำคัญที่ยึดระหว่างกระดูกต้นขากับกระดูกหน้าแข้ง ช่วยทำหน้าที่ สร้างความมั่นคงให้กับข้อเข่า ป้องกันไม่ให้กระดูกหน้าแข้งเลื่อนไถลไปข้างหน้ามากเกินไป และช่วยควบคุมการหมุนของเข่า

สาเหตุที่ทำให้เอ็นไขว้หน้าเข่าฉีกขาด

  • ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวแบบบิด หมุน กระโดด กระแทก และเกิดการเสียหลัก ผิดท่า ล้ม
  • เกิดการบิดของเข่าอย่างรวดเร็วและรุนแรง ทำให้เส้นเอ็นไขว้หน้าข้อเข่าถูกกระชากและฉีกขาด
  • อุบัติเหตุบนท้องถนน เช่น รถจักรยานยนต์ล้ม หรืออุบัติเหตุทางรถยนต์ที่เข่ากระแทกกับคอนโซลรถ

สัญญาณเตือนว่า เอ็นไขว้หน้าเข่าฉีกขาด

  • รู้สึกและได้ยินเสียงดังบริเวณหัวเข่า เหมือนมีบางอย่างขาด หรือมีอะไรดีดอยู่ในขา
  • ข้อเข่ามีอาการบวม ปูด ภายในไม่กี่ชั่วโมง เพราะมีเลือดออกภายในข้อ
  • รู้สึกเจ็บที่ข้อเข่าเป็นอย่างมาก
  • หัวเข่าจะมีอาการปวดบวมจนเดินลงน้ำหนักไม่ได้ หรือไม่สามารถทำกิจกรรมอื่นๆ ได้
  • หากเส้นเอ็นไขว้หน้าเข่าขาดเป็นเวลานาน จะมีอาการเข่าไม่มั่นคง รู้สึกเหมือนเข่าจะหลุด เวลาบิดหมุน หรือวิ่ง

วิธีรักษาเอ็นไขว้หน้าเข่าฉีกขาด

  1. แบบไม่ผ่าตัด สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยได้ทำกิจกรรมหนัก หรือผู้สูงอายุ แพทย์จะทำการใส่เฝือกอ่อนและให้ยาลดการอักเสบ และการทำกายภาพบำบัดร่วมด้วย เพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่ามาช่วยพยุงแทน
  2. แบบผ่าตัด สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการกลับไปใช้ชีวิตที่คล่องตัวสูง การผ่าตัดส่องกล้องเพื่อสร้างเอ็นใหม่ (ACL Reconstruction) แผลผ่าตัดจะมีขนาดเล็กมาก นอนโรงพยาบาลไม่นาน มีผลกระทบต่ออวัยวะข้างเคียงน้อย ช่วยลดภาวะแทรกซ้อนระหว่างผ่าตัด ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้รวดเร็ว มักเป็นวิธีที่ให้ผลลัพธ์ในการคืนความมั่นคงให้ข้อเข่าได้ดีที่สุด

เอ็นไขว้ฉีกไม่ใช่อาการไกลตัวเฉพาะนักกีฬาอีกต่อไป เพราะคนทั่วไปก็สามารถเกิดได้จากอุบัติเหตุหรือการใช้ชีวิตประจำวัน หากมีอาการปวด บวม หรือรู้สึกเข่าไม่มั่นคง อย่าปล่อยไว้ ควรรีบตรวจรักษา เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาใหญ่ในอนาคต

โรงพยาบาลลานนา มีแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์การกีฬา และศัลยกรรมกระดูกและข้อ ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์โรคปวดเข่า โรงพยาบาลลานนา โทร.052-134-777


Recent Post