เมื่อไหร่ที่คุณควรตรวจ Sleep Test
การนอนถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากสิ่งหนึ่งในชีวิต แต่ถ้าหากการนอนของเรานั้น ไม่มีคุณภาพเพียงพอ หรือถึงขั้นมีปัญหาเรื่องของการนอน เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ก็จะทำให้เรามีปัญหาหลายอย่างตามมาในชีวิตได้ เช่น ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ปวดหัว ขาดสมาธิ ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ รวมถึงปัญหาสุขภาพอีกหลายอย่างที่อาจจะตามมาได้ หากปล่อยไว้ สิ่งเหล่านี้จะเป็นเหมือนระเบิดเวลาที่คอยบั่นทอนสุขภาพได้ในอนาคต
จะดีกว่ามั้ยหากเราสามารถตรวจเช็คคุณภาพการนอนของเราได้ตั้งแต่วันนี้ และสามารถแก้ไขปัญหาการนอนของเราได้ ลองมาเช็คปัจจัยเสี่ยง และอาการที่คุณควรรีบมาค้นหาสาเหตุของ “ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ”
ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการกรน และมีภาวะอุดตันทางเดินหายใจ
- ความอ้วน น้ำหนักตัวที่มากขึ้น ทำให้ไขมันสะสมบริเวณช่องทางเดินหายใจส่วนบนมากขึ้น ช่องทางเดินหายใจจึงแคบลง การเคลื่อนไหวของหน้าอกลดลง
- โรคทางช่องจมูก เช่น ภูมิแพ้อากาศ ริดสีดวงจมูก ผนังกั้นจมูกคด เยื่อบุจมูกบวม
- อายุ เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณช่องทางเดินหายใจส่วนบนจะหย่อนตัวมากขึ้น
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาบางชนิด กดการตอบสนองของร่างกายต่อภาวะขาดออกซิเจนและภาวะคั่งของคาร์บอนไดออกไซด์และทำให้กล้ามเนื้อของช่องทางเดินหายใจยุบตัวง่ายขึ้น
- การสูบบุหรี่ ทำให้ช่องทางเดินหายใจอักเสบ หนาตัวและมีเสมหะมากขึ้น
อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ที่อาจเกิดขึ้นกับท่าน ได้แก่
- มีอาการกรนเป็นประจำ รวมทั้งลักษณะเสียงกรนหยุดเป็นบางช่วง แล้วตามด้วยเสียงหายใจเฮือก แสดงถึงการหยุดหายใจและเริ่มหายใจอีกครั้ง บางครั้งผู้ป่วยจะจำได้ว่าสะดุ้งตื่นขึ้นมาเพราะหายใจเป็นช่วงสั้นๆ หรือหายใจเฮือก
- มีความง่วงมากผิดปกติในช่วงเวลากลางวัน ถึงแม้จะนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง มีการผล็อยหลับบ่อยครั้ง
- มีอาการปวดหัว อ่อนเพลีย หรือไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
- อาการกัดฟัน หรือขากระตุกผิดปกติขณะนอนหลับ
- ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
- นอนกระสับกระส่าย
ศูนย์ตรวจการนอนหลับ โรงพยาบาลลานนา พร้อมให้บริการตรวจ Sleep Test ได้แล้ววันนี้ สิทธิ์ประกันสังคม โรงพยาบาลลานนา หากเข้าเกณฑ์ความเสี่ยง ตรวจได้ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย …อยากรู้ไหมว่าคุณเสี่ยงแค่ไหน …ประเมินตัวเองได้จากแบบทดสอบ หรือสอบถามพยาบาลได้ที่ Line Official : @sleeptestlanna คลิกลิ้งก์ >>> https://bit.ly/3UhSYJg