ยิ่งนอน ยิ่งง่วง? ค้นหาสาเหตุด้วย Sleep Test
เคยไหม? เข้านอนเร็ว ตื่นสาย หรือนอนครบ 7–9 ชั่วโมง แต่กลับรู้สึกว่า ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่เต็มอิ่ม แถมระหว่างวันยังต้องพึ่งกาแฟเพื่อให้ตื่นตัว อาการเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจาก “นอนไม่พอ” แต่อาจเป็นเพราะ การนอนของเราถูกรบกวนโดยไม่รู้ตัว
สาเหตุอะไรที่ทำให้ “นอนเยอะแต่ยังง่วง”?
อาการแบบไหนที่ควรพบแพทย์
แม้จะพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว แต่หากอาการอ่อนเพลียยังคงอยู่ และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่อง นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้น หากมีอาการเหล่านี้เป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความผิดปกติของการนอนหลับ
ตรวจ sleep test วัดอะไรบ้าง?
การตรวจสุขภาพการนอนหลับ หรือ Sleep Test เป็นการตรวจวัดคุณภาพการนอนหลับในห้องปฏิบัติการนอนหลับ โดยจะมีการติดอุปกรณ์เฉพาะที่ใช้บันทึกการทำงานของร่างกายขณะนอนหลับ ได้แก่ ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือด การหายใจเข้าออกทั้งทางจมูกและทางปาก คลื่นไฟฟ้าสมอง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ การขยับของกล้ามเนื้อตา แขนขาและกราม รวมทั้งบันทึกวิดีโอเพื่อสังเกตพฤติกรรมที่ผิดปกติระหว่างนอนหลับ
เมื่อตรวจ sleep test เสร็จแล้วแพทย์จะนำข้อมูลมาวิเคราะห์และแปลผลการตรวจเพื่อวินิจฉัยความผิดปกติต่างๆ พร้อมทั้งประเมินความรุนแรง และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ ได้
หากคุณ นอนครบแต่ยังง่วงมาก นอนกรนเสียงดัง ตื่นมาไม่สดชื่น ปวดศีรษะตอนเช้า หรือรู้สึกง่วงจนเสียสมาธิระหว่างวัน อาจถึงเวลาที่ควรตรวจหาสาเหตุของปัญหาการนอนอย่ารอจนปัญหาการนอนส่งผลต่อสุขภาพและชีวิตประจำวัน ให้ Sleep Test ช่วยค้นหาสาเหตุ เพื่อให้คุณเข้าใจการนอนของตัวเอง และดูแลได้อย่างตรงจุด