นอนกรนทุกคืน เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ

2026-10-29 11:50:45  |   34

นอนกรนทุกคืน เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ

“นอนกรน” อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่หลายคนคุ้นเคย แต่หาก กรนเป็นประจำทุกคืน กรนเสียงดัง หรือมีช่วงที่เหมือนหยุดหายใจขณะหลับ อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) ซึ่งไม่ควรมองข้าม

ทำไมจึงเกิดอาการกรน?

ขณะหลับ กล้ามเนื้อบริเวณลำคอและทางเดินหายใจจะคลายตัว หากทางเดินหายใจแคบลง อากาศที่ผ่านเข้า-ออกจะทำให้เนื้อเยื่อบริเวณคอและเพดานอ่อนสั่นสะเทือน จึงเกิดเป็นเสียงกรน ในบางคนทางเดินหายใจอาจตีบแคบมากจนอากาศผ่านได้น้อยหรือหยุดผ่านชั่วขณะ ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

อาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

  • มีอาการกรนเป็นประจำ
  • ลักษณะเสียงกรนหยุดเป็นบางช่วง แล้วตามด้วยเสียงหายใจเฮือก แสดงถึงการหยุดหายใจและเริ่มหายใจอีกครั้ง บางครั้งผู้ป่วยจะจำได้ว่าสะดุ้งตื่นขึ้นมาเพราะหายใจเป็นช่วงสั้นๆ หรือหายใจเฮือก
  • มีความง่วงมากผิดปกติในช่วงเวลากลางวัน ถึงแม้จะนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง มีการเผลอหลับบ่อยครั้ง
  • มีอาการปวดหัว อ่อนเพลีย หรือไม่สดชื่นหลังตื่นนอน
  • ในบางรายอาจมีอาการกัดฟัน หรือขากระตุกผิดปกติขณะนอนหลับ
  • ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
  • นอนกระสับกระส่าย

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนลดลงเป็นช่วงๆ และอาจรบกวนคุณภาพการนอน หากเกิดขึ้นเป็นประจำและไม่ได้รับการดูแล อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหลายด้าน เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคหลอดเลือดสมอง รวมถึงส่งผลให้เกิดอาการง่วงและอ่อนเพลียในเวลากลางวัน

จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ?

การตรวจ Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับ ช่วยประเมินความผิดปกติระหว่างนอนหลับ โดยสามารถติดตามข้อมูลสำคัญ เช่น ระดับออกซิเจนในเลือด อัตราการหายใจ และการทำงานของสมองของร่างกายระหว่างการนอนหลับ ทั้งนี้ แพทย์จะเป็นผู้ประเมินผลและวางแนวทางการดูแลที่เหมาะสม

หากคุณหรือคนใกล้ชิด กรนเสียงดังทุกคืน มีช่วงหยุดหายใจ สะดุ้งเฮือกกลางดึก หรือง่วงมากผิดปกติในตอนกลางวัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความเสี่ยง

ศูนย์ตรวจการนอนหลับ โรงพยาบาลลานนา พร้อมให้บริการตรวจ Sleep Test ได้แล้ววันนี้ สิทธิ์ประกันสังคม โรงพยาบาลลานนา หากเข้าเกณฑ์ความเสี่ยง ตรวจได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อยากรู้มั้ย คุณเข้าเกณฑ์ความเสี่ยงหรือยัง? ทำแบบประเมินตนเองได้ที่ Line Official : @sleeptestlanna หรือสอบถามพยาบาลได้ที่ โทร.052-134777

Recent Post