อย่าชะล่าใจ... นอนกรน อันตรายกว่าที่คิด!!

2025-11-14 08:44:27  |   103

อย่าชะล่าใจ... นอนกรน อันตรายกว่าที่คิด!!

การนอนกรน อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยและเป็นเรื่องปกติสำหรับหลายๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่าการนอนกรนเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้ และอาจนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บที่ร้ายแรงได้หากปล่อยทิ้งไว้ เรามาดูกันค่ะ ว่าการนอนกรน อันตรายแค่ไหน?

นอนกรน เป็นสัญญาณเบื้องต้นหนึ่งที่พบได้บ่อยมากของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ โดยอาจเป็นอาการที่บ่งบอกว่ามีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนต้น ทำให้ไม่สามารถหายใจเข้าออกได้ตามปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนอนหลับ ซึ่งภาวะนี้อันตรายกว่าที่เราคิด โดยอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคร้ายมากมาย

สัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงปัญหา

นอนกรนดังมาก และต่อเนื่องหยุดหายใจขณะหลับ หรือหายใจติดขัดตื่นบ่อย ในช่วงกลางคืนรู้สึกง่วงนอน ในเวลากลางวันมากผิดปกติปวดหัวตอนเช้าอารมณ์หงุดหงิดง่ายความจำเสื่อม และมีอาการขาดอากาศหายใจ ขณะหลับ

อันตรายจากการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ

การนอนกรนที่รุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นภาวะที่การหายใจหยุดชะงักเป็นช่วงๆ ในขณะหลับ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น

โรคหัวใจและหลอดเลือด : ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมอง

โรคเบาหวาน : ทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำได้ยากขึ้น

ภาวะซึมเศร้า : การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่ออารมณ์และความคิด

อุบัติเหตุ : การง่วงนอนในเวลากลางวันอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย

ความจำเสื่อม : การขาดออกซิเจนในสมองอาจส่งผลต่อความจำและการเรียนรู้

ภาวะเพลียเรื้อรัง : รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา แม้จะนอนหลับเพียงพอ

การนอนกรนอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากปล่อยไว้ไม่สนใจอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ การสังเกตอาการของตัวเอง และปรึกษาแพทย์เมื่อมีข้อสงสัย เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ศูนย์ตรวจการนอนหลับ โรงพยาบาลลานนา พร้อมให้บริการตรวจ Sleep Test ได้แล้ววันนี้สิทธิ์ประกันสังคม โรงพยาบาลลานนา หากเข้าเกณฑ์ความเสี่ยง ตรวจได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อยากรู้มั้ย คุณเข้าเกณฑ์ความเสี่ยงหรือยัง ทำแบบประเมินตนเองได้ที่ Line Official : @sleeptestlanna หรือสอบถามพยาบาลได้ที่ โทร.052-134-777

 

พญ. บุญสิตา เกษมพิทักษ์พงศ์

แพทย์ผู้ชำนาญการด้านหู คอ จมูก โรงพยาบาลลานนา

Recent Post