อย่าชะล่าใจ... นอนกรน อันตรายกว่าที่คิด!!
การนอนกรน อาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยและเป็นเรื่องปกติสำหรับหลายๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่าการนอนกรนเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ได้ และอาจนำไปสู่โรคภัยไข้เจ็บที่ร้ายแรงได้หากปล่อยทิ้งไว้ เรามาดูกันค่ะ ว่าการนอนกรน อันตรายแค่ไหน?
“นอนกรน” เป็นสัญญาณเบื้องต้นหนึ่งที่พบได้บ่อยมากของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ โดยอาจเป็นอาการที่บ่งบอกว่ามีการตีบแคบของทางเดินหายใจส่วนต้น ทำให้ไม่สามารถหายใจเข้าออกได้ตามปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนอนหลับ ซึ่งภาวะนี้อันตรายกว่าที่เราคิด โดยอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคร้ายมากมาย
สัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงปัญหา
นอนกรนดังมาก และต่อเนื่อง, หยุดหายใจขณะหลับ หรือหายใจติดขัด, ตื่นบ่อย ในช่วงกลางคืน, รู้สึกง่วงนอน ในเวลากลางวันมากผิดปกติ, ปวดหัวตอนเช้า, อารมณ์หงุดหงิดง่าย, ความจำเสื่อม และมีอาการขาดอากาศหายใจ ขณะหลับ
อันตรายจากการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
การนอนกรนที่รุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นภาวะที่การหายใจหยุดชะงักเป็นช่วงๆ ในขณะหลับ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น
โรคหัวใจและหลอดเลือด : ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง
โรคเบาหวาน : ทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดทำได้ยากขึ้น
ภาวะซึมเศร้า : การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่ออารมณ์และความคิด
อุบัติเหตุ : การง่วงนอนในเวลากลางวันอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
ความจำเสื่อม : การขาดออกซิเจนในสมองอาจส่งผลต่อความจำและการเรียนรู้
ภาวะเพลียเรื้อรัง : รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา แม้จะนอนหลับเพียงพอ
การนอนกรนอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากปล่อยไว้ไม่สนใจอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ การสังเกตอาการของตัวเอง และปรึกษาแพทย์เมื่อมีข้อสงสัย เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ศูนย์ตรวจการนอนหลับ โรงพยาบาลลานนา พร้อมให้บริการตรวจ Sleep Test ได้แล้ววันนี้สิทธิ์ประกันสังคม โรงพยาบาลลานนา หากเข้าเกณฑ์ความเสี่ยง ตรวจได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย อยากรู้มั้ย คุณเข้าเกณฑ์ความเสี่ยงหรือยัง ? ทำแบบประเมินตนเองได้ที่ Line Official : @sleeptestlanna หรือสอบถามพยาบาลได้ที่ โทร.052-134-777
พญ. บุญสิตา เกษมพิทักษ์พงศ์
แพทย์ผู้ชำนาญการด้านหู คอ จมูก โรงพยาบาลลานนา